亲爱的家长朋友们：

六月，骄阳似火，蝉鸣渐起。在这充满活力的季节里，为了让宝贝们在幼儿园和家中都能健康快乐地度过每一天，我们整理了一些贴心小提示，希望能为您和孩子的夏日生活增添一份安心与舒适。

一、穿衣轻便，舒适透气

1. 选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。

2.贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的，避免孩子着凉及卫生问题。

3.夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。

4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

5.入园时，佩戴隔汗巾，能帮助幼儿吸收汗液保持后背干爽，对预防感冒有一定的作用。

二、饮食健康，营养均衡

1.夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。

2.餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。

3.不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。

4.天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

三、居家避暑小妙招

1.夏季昼长夜短，为了让孩子下午有足够的体力活动，应适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。

2.室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。

3.夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。

4.在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。

四、卫生防护，远离疾病

六月是手足口病、疱疹性咽峡炎等传染病的高发期，家园需共同做好卫生防护工作。家长要督促孩子养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在饭前便后、玩耍之后 。帮助孩子修剪指甲，防止细菌残留。

每天早晨起床后，仔细观察孩子的身体状况，若发现孩子有发热、皮疹、咳嗽等异常症状，应及时就医，并告知班级老师孩子的情况，待孩子康复后再返园，避免疾病在园内传播。同时，定期对孩子的玩具、餐具、床上用品等进行清洗消毒，保持家庭居住环境整洁。